家法学堂：律师工作中的负面情绪疏导

9月5日，上海家与家律师事务所开展第136期家法学堂，本期主题是“禁止焦虑——律师工作中的负面情绪疏导”，主讲人是心理部罗朝连。

相较于其他行业，法律行业是压力更为密集的行业。律师作为法治建设的重要力量，不但肩负着维护法律正确实施、社会公平正义的使命，更承担着捍卫当事人合法权益的责任，高强度的工作、超负荷的节奏以及社会需求、个人生活需求和心理需求的变化，都让律师面临的挑战日益增多，承受的心理压力也越来越大。因此，学会释放心理压力和不良情绪也是律师职业健康发展的关键。

家法学堂上，罗朝连通过“焦绿来啦”小游戏带领大家正确认识了焦虑的原因。代表“焦虑”的玩偶随着音乐的节奏在场中传递，拿到玩偶的律师需要现场演绎焦虑的样子，并分享自己在什么时候会产生焦虑情绪、该如何应对等经验。该环节帮助律师直面心理压力，进一步了解情绪问题在“疏”不在“堵”。

随后，在“对齐焦绿颗粒度”的游戏中，大家在心理部的指导下，对自身焦虑程度进行了等级测评并对号入座，通过互动小游戏，进一步感受心理失衡状态带来的种种危害以及释放情绪的重要性。

在“焦绿雕塑”环节，现场律师分为三个小组，通过情景故事演绎还原导致焦虑情绪的事件及心理动态。三组故事，有对当事人遭受侵害但无力反击的不忿，有对自身业务期望值过高带来的压力，也有办案过程中遭遇对方恶意刁难的情绪累积。最后，在罗朝连的引导下，大家敞开心扉，发现问题、面对问题、解决问题，将负面情绪清扫一空。

家法学堂结束后，大家纷纷认领属于自己的“焦绿”，写下正在困扰自己的事及应对方法，并挂在绿色香蕉树上。待到香蕉成熟时摘下，相信大家已经化解了烦恼，达成了自己的小目标。

家与家始终将律师及所有员工的心理健康和心理素质建设作为律所人文管理中的一项重要制度，通过心理团辅、座谈交流、运动竞技、手工制作等丰富多彩的活动，为大家提供张驰有度的工作环境，充实律师业余生活，及时有效疏导律师的心理压力，为大家的心理健康提供制度性保障，保持团队的工作活力和办案质效。